人の『二倍』長生きする方法
こんばんは、だーまつです。
今日大阪では雨が降っていますが、
気温はあたたかく過ごしやすい1日でした。
あったかいのは良いんですが、
雨が降っているとどうも
モチベーションが上がりませんし、
やる気も起きず、だらだらと過ごしてしまいがちです。
そういえば最近何人かに、
「やらないといけないことがある。
そのことはわかってるけど、後回しになったり、
やったとしてもダラダラやってしまって
遊べもしないし、結果もでない。」
そういったことを
相談されました。
たしかに、やらないといけないことがあるときって、
頭にずっとモヤモヤが残っていますし、
何をするにしても手がつきません。
何か、打開策はないか
何か、効率が良い方法はないか
そればかり探して結局、
結果に行動ができず終わるんです。
そうなるのもわかっているのに。
僕もそうだったなと思いました。
じゃあ僕自身はどうして
解決したか。
それは、
『期限を決めてしまうこと』
です。
例えば、
今日やらないといけないリスト、
いわゆる「Todoリスト」を作り
だいたいどれが何分目安でかかるなとわかるわけです。
そして、
「そこを思い切って半分の時間でこなせないか」
「その時間でどんな質であっても仕上げる」
そう決めてしまうんです。
やるときはタイマーなどで測り、
刻々と迫る残り時間に焦りながら、
やるんです。
やってしまうんです。
不思議なことに、
手をつけ始めると
いつの間にかやる気がでてきますし、
そんな短時間で仕上げようと思うもんですから、
おのずとアイデアも出てきて
結果、効率よくなっていきます。
そうすることで、
仕事も楽しく終わらすこともできますし、
本気で趣味や、やりたいことに
”がつん”と時間を割くこともできます。
もしあなたがこれに慣れて、
人が、60年かけてやることを、
倍速でやって30年で
やりきったら。
二倍の人生を楽しめるんじゃないでしょうか。
松田康魁
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